Approches Thérapeutiques
Après une première rencontre et une évaluation de vos besoins, je vous proposerai le suivi thérapeutique qui semble le plus pertinent. Si votre demande dépasse mon champ de compétences, je vous proposerai une réorientation vers d’autres professionnels.
Thérapie intégrative
La psychothérapie intégrative considère l'être humain de manière globale, dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, sociale, spirituelle et de pleine conscience.
Dans sa pratique, la psychothérapie intégrative met en place des stratégies thérapeutiques globales, variées, structurées et créatives, empruntées aux différents courants et techniques de la psychothérapie : Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), psychothérapies analytiques, des outils corporels (relaxations, respirations, hypnose), Mindfulness (la pratique de la pleine conscience).
Ces stratégies sont personnalisées et adaptées à chacun, en fonction du grand nombre de techniques disponibles.
Le thérapeute se forme à plusieurs approches thérapeutiques afin de pouvoir faire appel aux outils qui conviendront le mieux à la personne venue lui demander de l'aide. Le thérapeute tisse des relations entre les approches utilisées, voire développe ou combine ces approches.
Psychothérapie d’inspiration analytique
Elle adhère dans les grandes lignes à un cadre relatif au mouvement analytique. Elle adopte la position en face à face et peut avoir recours à l’entretien « semi-directif », ce qui signifie que le thérapeute est plus actif et parle plus.
Psychothérapie à médiations artistiques (Art-thérapie)
L’art-thérapie consiste en un accompagnement de personnes par l’apport à un médiateur (collage, dessin, modelage et expression corporelle) qui aide à dépasser certaines entraves, à redécouvrir des modes relationnels, à développer ses capacités et sa créativité. La place importante à la créativité et à l’expression artistique ne néglige pas pour autant l’expression verbale. L’objectif de l’art-thérapie n’est pas de créer une œuvre artistique mais de permettre un travail thérapeutique à partir du médiateur et du jeu des associations d’idées, des émotions, des affects, des éprouvés amenés par ce matériel de médiation artistique.
Relaxation
La relaxation s'adresse à des personnes qui recherchent un mieux-être, un lâcher-prise afin de mieux gérer leurs émotions, leurs tensions, leurs blocages tant au niveau physique que psychologique. Gestion de l'anxiété et des crises de panique, gestion de la colère et insomnie sont des indications pour la pratique régulière d’une technique de relaxation vous correspondant (Jacobson, Schultz, Vittoz).
Hypnose médicale
L'hypnose médicale est une pratique de soins permettant de faire émerger les ressources propres de chaque individu. Traitement de différents troubles: addictions, troubles anxieux, phobies, ...
L’éveil sensoriel
C’est au travers de nos sens que nous percevons le monde. Nos sens sont l’interface qui permet la communication dedans-dehors. L’approche sensorielle est proposée aux enfants et aux personnes déficientes ou handicapées. Grâce à une stimulation nous pouvons développer une présence accrue à la vie et au monde, une attention et des sensations redécouvertes au fil des séances.
Approche cognitive et travail comportemental
Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont des « thérapies actives » : le psychothérapeute écoute et échange avec le patient, le renseigne, lui propose des techniques, des recettes (relaxation, visualisation, mise en situation). Nous utiliserons à un moment de la thérapie cette approche pour vous aider à surmonter une pensée ou un comportement entravant de votre vie.